Matdagbok tors-fre...

Torsdag:

frukost:

hallonsmoothie

2 knäckemackor m kokt ägg

mellanmål:

grönsakssoppa

lunch:

köttfärssås, fullkornsspagetti

( från gårdagen )

sallad, tomat,lök

mellanmål:

1 rostad macka m rökt skinka

1 glas jordgubbsjuice

middag:

2 stekta strömmingsfiléer på knäckebröd

råkostsallad

vindruvor

Fredag:

frukost:

2 stekta strömmingsfiléer

1 glas jordgubbssjuice

mellanmål:

grönsakssoppa

lunch:

1 bakad potatis med kycklingcurryröra, sallad, trocadero

( nere på fiket )

mellanmål:

2 stekta strömmingsfiléer

middag:

grönsakssoppa

2 rostade smörgåsar m rökt skinka

1 Toblerone

Idag har det gått lite sisådär med maten. Gick ut och åt

med Anders på lunchen. Det blev bakad potatis nere på fiket.

Mums vad gott det blev. Tog en läsk till.

Jag har ingen lust att vara stenhård hela tiden, så det var ok.

Däremot ångrar jag Tobleronen jag åt på kvällen.

Smällde i mig hela på en gång... suck. Om jag åtminstone bara

tagit halva eller nåt. Men så fungerar inte jag. Allt eller inget

ska det vara. Jag lär mig aldrig det där verkar det som...

Vikten har gått bra eftersom jag tränat hela veckan.

Men igår vet jag inte vad som hände för helt plötsligt

var jag uppe nästan i startvikt igen. Vägde 113,3 kg!

Jag blev desperat. Vad är det som händer? Jag tränar ju och

äter bra... Men idag vägde jag 111,5 kg igen! Tur det.

Fick höra att det kan vara så i början att man binder en massa

vätska, eller att kroppen blir lite chockad av de nya vanorna

innan det stabiliserar sig igen. Hursomhelst är jag glad att vågen

åter visade viktnedgång. Får se hur det blir med måndagens vägning.

Undrar just vad vågen kommer att visa då?
Det känns nervöst för det verkar som om kroppen lever ett helt
eget liv med egna regler. Det är bara att hoppas på det bästa.
Hoppas att det går bra för Er också med mat och motion.

Ha en riktigt trevlig lördag!  :)

Kram Sussie