En bra dag!

En vacker sommaräng kan ju inte göra en annat än glad!

Idag har det varit en bra dag matmässigt sätt!

Och träningsmässigt med fast det inte blev till 100% som jag hade

tänkt mig. Jag åkte och simmade 1.000 meter och gjorde lite

vattenjympa. Men något gym på kvällen blev det inte.

Jag sov middag hela 4 timmar efter simningen...

Vilket slöseri med tid egentligen.

Imorgon lägger jag nog upp det på ett annat sätt.

Någon träning på morgonen och någon senare på kvällen...

Nu sitter jag på balkongen i den ljumma friska sommarkvällen.

Tog med min laptop ut hit så att jag ska njuta av varje

sekund det går att vara ute nu...

Gubben kommer hem till midnatt och jag får se om han

orkar ta en nattlig cykeltur. Hoppas det.

Hoppas att sommaren fortsätter så här ett tag till!

Kram Sussie

Vilken strålande dag!



Söt liten ponny med Norrbärke kyrka i bakgrunden...



Idag har det varit en strålande vacker dag!

Speciellt på eftermiddagen och kvällen. Alldeles blå och fin himmel

och strålande solsken som värmde så skönt.

Vi var ute på en 2 timmars cykeltur nu på kvällskvisten

och jag passade på att ta lite nya sommarbilder med den

nya kameran. Har inte haft lust att lära mig den. Kan bara knäppa

vanliga kort än så länge. Jag tror det beror på att den gamla blev stulen.

Jag bytte liksom inte kamera frivilligt...

Det var jättemysigt ute!

Än blommar massor av olika midsommarblomster och det är

alldeles ljuvligt med alla dofter och vackra färger tycker jag.

Borde kanske plocka en bukett med mig hem?

Som den här nedanför...   :)

Den här fina buketten står nere vid gamla fina Hembygdsgården...

Jag sitter här vid köksbordet och spelar Mahjong och tittar ut genom

fönstret. Inte ett moln så långt ögat kan nå och fönstret står öppet.

Det är så här en sommar ska vara!

Vi satt på balkongen och solade under förmiddagen så jag

hoppas att jag har fått lite färg nu. Tycker det är härligt att ha

en balkong med förmiddagssol fram till ungefär kl 13.

I Nacka hade jag eftermiddags- och kvällssol och det gick

knappt att vara i lägenheten för att det blev så varmt.

Inte på balkongen heller för solen lyste så starkt...

Och när man skulle sova låg solen fortfarande på kl 23 i
mitt sovrum för att jag bodde så högt upp.
Men utsikten var enastående...

Den saknar jag ibland.

Titta så vackra blommor överallt!

Mitt på dagen idag låg jag och sov på soffan ett par timmar

och andades med min CPAP-maskin. Blir otroligt trött nu när

jag tränar igen, nästan faller ihop efter ett par timmar,

 men det får jag lov och ta och måste planera in en

rejäl tupplur mitt på dagen.

Det är riktigt läskigt hur trött jag
blir. Som om någon skulle klubba mig i huvudet eller som att jag
inte skulle ha fått sova på en vecka... Alldeles matt.
Jag orkar knappt få fram några ord då och måste pausa när
jag pratar... Väntar fortfarande på att sjukvården ska göra
en buk- och hjärtkärl-röntgen, eller provtagning eller vad som helst...
Ta reda på vad jag är för sjuk helt enkelt...

Imorgon ska jag sätta mig och göra en matplanering

för hela veckan enligt Viktväktarnas propoints-program.

På torsdag blir det vägning...

Hoppas att Ni får en varm och fin sommarvecka!

Kram Sussie

God fruktsallad....

Mums! Verkligen gott!

I morse tog jag ett träningspass direkt på morgonen kl 6.

Haft paus i två dagar nu under midsommarhelgen så det var dags...

Det fick bli 45 minuter på gåbandet.

Sen sa ryggen/svanken ifrån och jag pallade inte mer...

Men nu under veckan som kommer ska gubben min arbeta kvällar

så då ska jag dels simma på dagen mån-fre och sen ta ett pass

på gymmet på kvällen. Då får det bli easy-liner-pass.

När jag kom upp från gymmet nu på morgonen så hade Anders

gjort en jättegod fruktsallad åt mig. Och den var såå god! :)

Han hade skivat ner jordgubbar, vattenmelon och blåa vindruvor.

Det åt jag tillsammans med jordgubbsyoghurt i en liten skål.

Väldigt läskande. Älskar fruktsallader nu på sommaren!

Vi skivade även ner lite persika i så nästa portion får en

lite annorlunda smak...

Jag tror det passar fint till.

Har äntligen fått tag i granatäpplen också som jag ska ha

i sallader. Eller tex ovanpå yoghurt.

Väldigt nyttigt och gott!

Just nu ser det ut som att solen kommer att titta fram.

Hoppas verkligen det så att jag kan sola en liten stund på

balkongen. Behöver värmen för jag har haft väldigt ont i

kroppen igen...

Planterade äntligen våra balkongblommor igår och de behöver

också solen för att riktigt växa och frodas.

Ha en riktigt fin fortsatt midsommarhelg!

Kram Sussie

När jag stod på gåbandet...

Denna söta lilla humla lyckades jag till sist fånga på bild :)

Man hinner tänka en hel del när man står på gåbandet.

Idag tänkte jag en hel del på bygden jag bor i...

Det är så underbart vackert här och jag trivs bra här speciellt under

somrarna. Då är man ju ute och njuter av naturen

 och allt det vackra häri omgivningarna

mycket mer än man gör under det sk vinterhalvåret.

Som känns och är mycket längre än ett halvår...

Det tråkiga med orten är att precis alla butiker , cafeer mm går i konkurs

efter ett tag. Hela gatan jag bor på, som ju är huvudgatan, ekar det numera

tomma lokaler på. Skobutiken, cafeet, optikern, tandläkaren, frissan,

tobakshandeln, hemslöjdsbutiken/presentbutiken har alla slagit igen.

Väldigt tragiskt tycker jag.

Varför handlar man inte och nyttjar man inte sina lokala butiker etc?

Vill man att bygden ska dö ut och att alla ska vilja flytta ut härifrån?

Jag undrar verkligen...

Borde man inte stötta alla lokala handlare mm...?

Visst vore det underbart om landsbygden var lika levande nu som

den var förr i tiden?



Detta fina skyltfönster ser man här på gatan, men ingen butik
som man kan gå in i och handla varorna som det skyltas med.
 Och ingen information om var man kan köpa det som finns innanför... ?
Jag som vill ha kudden... Fram med information!



Man vill satsa på turismen säger man. Och har byggt ett sk "resecentrum"

och ett torg och kyrkpark är på gång. Man satsar på dyra trafikomläggningar

som inte en enda människa här på byn tycker är ok. Jag har hört att det har

kostat kommunen miljoner...

Men de nya hållplatserna är undermåliga och kommer

förmodligen att förr eller senare orsaka olyckor vid av- och påstigning

 när det tex är isigt och halt.

Det finns dessutom redan en fin buss-station med gott om

plats för bussar och resenärer. Men skyltarna har tagits ned.

ALLA trafikanter klagar, busschaufförerna tycker att det är svårare att

köra och komma fram men säger att "jag är bara busschaufför så

jag är idiot som inte fattar ngt" när man frågar om de klagat till sina ansvariga.

De om några borde ju veta om det fungerar eller inte. De KÖR ju bussarna!

Men av ren prestige behåller man det nya. Hellre än att tappa ansiktet.

Sånt kan reta upp mig enormt!

Jag tycker att pengarna kunde gått till betydligt viktigare saker i kommunen...

För vem kan turista här när det inte finns något ställe att gå till

eller butiker att handla i...?
Men jag håller med om att det vore roligt om detta blev ett
populärt turistmål som folk vill tillbringa somrarna i!

Vilka vackra ting!
Var får jag tag i varorna i fönstret?



Det här var vad jag stod och tänkte på idag när jag stirrade in i de tomma

butikslokalerna mittemot gymmet. Tack och lov att vi iallafall har ett gym!

När banken slog igen under oss drömde jag om ett gym men trodde ju

inte att den drömmen skulle bli sann...

Och människor här är väldigt trevliga.

Speciellt när man bott här ett tag.

Jag var mer öppen innan jag flyttade hit för det har varit
svårt att vara nyinflyttad. De flesta verkade ta för givet att jag som
kom från Stockholm skulle flytta härifrån igen...

Det var något som jag och Anders reagerade
på i början när jag flyttat hit. En del tittade
aldrig ens på mig när jag stod bredvid även om jag försökte
påkalla uppmärksamhet genom att le eller säge hej.
Jag tror inte att jag skulle ha blivit lika nonchalerad om
jag varit smalare. Det är iallafall vad jag har börjat tro... 

Jag var totalt osynlig. Hade jag varit en riktig snygging hade
man nog tittat även på mig och skämtat lite eller sagt ngt
bara för att vara trevlig...
För mig var det här ngt helt nytt ...
 Men det har börjat vända nu... Efter 3,5 år.

Och är man bara allmänt trevlig så får man ibland reaktioner

som tyder på att de undrar vad man är ute efter egentligen?
Men det tror jag är typiskt svenskt.
Det gäller ju inte bara här.
Man kan liksom inte bara vara glad och trevlig i största
allmänhet. Bättre att hålla käften typ.
"Sköt dig själv och skit i andra"-mentalitet.
Ogillar det. Tycker det är roligt att le mot andra och prata med dem!

Inte alltid lätt alltid att vara nyinflyttad i en by kan jag säga...

Men LENA och KRISTINA är två härliga tjejer
som alltid varit supergulliga och glada mot mig.
Ni gör mig så glad när jag träffar på Er!
Var och en för sig. För jag tror inte Ni känner varandra.  :D

Jag måste verkligen bygga upp mig själv igen på alla plan.

Steg 1 är vikten. Det går inte att komma ifrån. En tjockis är en tjockis.

Dvs ngt av en looser i andras ögon. Oavsett vad man gjort eller hur man är

som människa. För bedrövligt men sant.

Jag har gått upp 24,6 kg sen jag träffade min sambo.

Inte klokt eller hur? Dom kilona ska jag ner. Först och främst.

Idag blev det iallafall 30 minuter på gåbandet, 15 minuter på motionscykeln

och sedan en cykeltur utomhus direkt efteråt.

Humöret är trots allt på topp. Himlen utanför är helt blå.
Detta blev ett långt inlägg men jag behövde skriva av mig.

Gubben sover och jag ska ta och spela Mahjong!  :)

Hoppas att Ni har det bra

och att vi får en solig och fin morgondag!

Kram Sussie

Vangelis - Song Of The Seas

( Vacker musik...Texten får mig att minnas min älskade vän på andra sidan... )

Det har gått ganska bra sedan jag skrev sist.

Nästan varje kväll har jag gått ned till gymmet och konditionstränat

genom att gå på gåbandet med skön musik i lurarna.

Jag mår så bra av det...

En cykeltur om dagen har det också blivit.

Och vågen börjar äntligen visa lite nedåt. När Viktväktarna har öppet

igen nästa torsdag hoppas jag kunna redovisa

minst ett par kg ned sen sista vägningen.

Det enda som behövdes egentligen var att jag fick en puff i rätt riktining...

Vädret går upp och ned här hela tiden.

På en enda dag hade vi tex strålande solsken, regn, hagelskur, sol igen, åska

som dundrade i fjärran och svarta moln, sen strålande sol och liten regnskur igen.

Men det är iallafall varmt nog att jag kan sova med fönstret öppet

varje natt och det tycker jag är så skönt. Frisk luft!

Man får ta dagen som den kommer för det är omöjligt att planera

tex att imorgon ska jag ner och lägga mig på stranden, eller imorgon

när det ösregnar ska jag ta och storstäda...

Och just nu längtar jag bort härifrån. Vart som helst.

Det spelar ingen roll bara jag får lite miljöombyte och ny luft

under vingarna...

Vissa dagar står jag knappt ut en sekund till i den här byn men då är det
faktiskt skönt att röra på sig och få ny energi och lätta på trycket.

Jag behöver ladda batterierna med positiva tankar...
Dags igen att börja skriva tror jag. Eller måla en tavla...

Skriver lite mer senare...

Ha en riktigt skön dag!

Kram Sussie

Så skönt det var!

Ja, Gud så skönt det var att träna igen!

Nyss hemkommen från först ett litet träningspass på gymmet
 där jag gick 45 minuter på gåbandet i rask takt.
Och sen en halvtimmes cykeltur ute i den

härliga sommarkvällen! :)

Skönt med en dusch efteråt med väldoftande produkter från Oriflame... :)

Jag njuter verkligen av det sköna vädret som varit nu. Ok, det har varit

lite svalare de sista dagarna och en och annan regnskur med åska.

Men det får det gärna vara för min del. Det kan vara ganska mysigt.

De dagarna är ju perfekta för att vara hemma

 och pula lite med allt möjligt.

Bara det blir sol och värme igen!

Älskar de dagar då det är nästan tropisk hetta

och fukt i luften.

Just nu frossar jag i massor av jordgubbar!

Det är sååå gott! Idag kom min svärmor hit med tre paket

jordgubbar som hon köpt i Söderbärke för bara 30 spänn.

Omtänksamt! Sådana överraskningar blir man glad av! :)

Idag var jag iväg och vaccinerade Sally mot kattpest och

kattsnuva. Hon ska ju vara på kattpensionat på semester

medan vi är i Stockholm.

Vi hittade ett toppenfint pensionat åt henne strax utanför

Avesta/Krylbo. Södra Dalarnas kattpensionat heter det.

http://www.sodradalarnaskattpensionat.se/

Tidigare har hon varit på ett fint pensionat ute i Vikingshill

i Nacka/Värmdö när vi var på Medelhavskryssning.

Och en annan gång då vi var 3 veckor i Barcelona.

Så hon har vanan inne att semestra lite på egen hand.

Hursomhelst så måste hon snart ta en spruta till så jag

bokade en ny tid till henne i juli.

Veterinären Torkel Östman här i Smedjebacken

blev årets Smedjebacksprofil 2011 och det

kan jag förstå. Sally hann nog inte ens uppfatta att han

vaccinerade henne för han kelade lite med henne och sen var

det klart! Inte ens jag hann se vad han gjorde...

Det var allt för idag! Känner mig glad och positiv nu

och hoppas att Ni gör detsamma.

Njut av sommaren!

KRAM Sussie