Feber!

Den här bilden tog jag en slaskig dag när jag stod

vid busshållplatsen i Marnäs. Grått och tråkigt!

Precis som idag. 

Och inte blir man gladare av att

vi blivit rejält sjuka här hemma. Gubben har 38,4 C

i feber och jag har 37,7 C.

Uppdatering: Just ätit frukost och febern har stigit
till 38,1. Ska ta en TREO och sova. Om jag kan...

Kurerar oss med te i stora mängder. 

Och stackars A måste ut och handla lite bröd 

och pålägg nu när Coop öppnar så att vi kan

äta lite frukost. 

Sen blir det sova igen. Att vila är ju

faktiskt den bästa medicinen. Och värme.

Så raggsockor och myspysdress under täcket

är det som gäller idag.

Hoppas att Ni är friska och krya

och får en toppenfin lördag!

Kram Sussie

Fredagskväll

I morse var det snö och minusgrader ute och det gillar ju jag.

Så trots att jag har helvetiskt ont i mina leder just nu så

stack jag iväg till Ludvika med en tidig morgonbuss.

Målet för dagen var ju såklart simhallen.

Där simmade jag i 50 minuter och det avlastade kroppen

så skönt. Gjorde min sedvanliga vattenjympa efteråt också.

Övningar som jag lärt mig på bassängträningen på

Ludvika lasarett.

Satt en stund i bastun efteråt och det var gudomligt skönt.

Hade jag inte riktat in mig på en viss buss och visste att 

nästa inte skulle gå förrän om en timme så hade jag lagt

mig och vilat i bastun bra mycket längre.

Tyvärr var jag som Bambi på hal is när jag skulle gå hem
från simhallen och ramlade omkull inte bara en utan flera
gånger. Hade min tunga ryggsäck på ryggen och kom helt
enkelt inte upp ordentligt utan välte omkull ideligen.

Satt där och såg dum ut när en trevlig liten dam kom och
hjälpte mig att ta av ryggsäcken så att jag kunde ta mig upp.
 Bäst att tänka på att det är halt som
sjutton under snön nu när slasket fryser till.

Hade åtminstone tur som inte gjorde mig illa.

Tror jag ska rikta in mig på längre simhallsbesök

 i fortsättningen. Behöver det. Kan knappt ta mig runt

här hemma som jag mår just nu. Känner verkligen att jag har

inflammation i lederna. Svårt att hålla i vattenflaskan, böja handen
  och sånt för fingrarna och handlederna värker.

Har ju inget cortison just nu i kroppen för att jag blivit

tvungen att sluta med det eftersom det höjer blodsockret.

Pga en del undersökningar som jag genomgår just nu 

i bland annat magen så får jag inte äta min diabetesmedicin.

Känns som att jag har feber. Men tempen är bara på 37,2 C.

I onsdags blev jag tvungen att dricka 6 liter vätska

under ett dygn. Nog för att jag älskar vatten men det

var på vippen att jag fick nog av "livets dryck" för

all tid och evighet...

Hursomhelst så gick det bra att få i sig det men jag

har gått upp rejält i vikt efter det för jag fick inte ta

vätskedrivande heller under ett par dygn. Har tagit

det nu så jag hoppas att jag ska vara stammis på 

damrummet ett tag nu.

Inget kul att känna sig som en ballong!

Annars har det inte hänt mycket. Lagat lite mat har jag 

iallafall gjort.

Här ovan en gryta jag lagade på rester och det som fanns 

hemma i kylen.

Pasta, kantareller, purjolök, riven morot, svampbuljong,
paprika, köttbullar, soja, kryddor, salt och peppar.
Fick med beröm godkänt av gubben.

Jag har upptäckt en jättegod ny matvara på Coop.
Baguetteröra med tonfisk. Jättegod om man som jag lägger
till en burk tonfisk eller två i röran. Annars är det alldeles
för snålt med tonfisk i. Men smaken är jättegod!

Och sen på med en massa grönsaker när du lagt ett lager
på ett gott bröd. Supersmarrigt!

Mer var det väl inte för nu.

Ha en mysig fredagskväll!

Kram Sussie

Sitter här...

...och fyller i vad jag ätit och planerar dagens 

mat och kaloriantal i Viktklubben.

Det funkar bra. Har i dagens läge gått ner 

ytterligare 0,5 kg. Ska väga mig imorgon bitti.

Man väger sig alltid på måndags morgon.

I fredags kväll gjorde jag ett långkok. En gryta gjord på 

fläskkött. Det blev supergott!

Eftersom vi skulle se en film klockan 2 på natten så gick

vi och la oss klockan 22 på kvällen. Och innan dess satte

jag grytan på puttring på spisen. Alltså fick den småsjuda

där i 4 timmar. Köttet blev så där jättemört så att det bara

smälte i munnen... Mums.

Här är receptet för den som vill prova. Jag improviserade 

ihop det på vad som fanns hemma.

SUSSIES KÖTTGRYTA:

500 gram grytbitar av fläsk

150 gram gul lök

100 gram purjolök

4 klyftor vitlök

100 gram färska champinjoner

175 gram morötter

100 gram stjälkselleri

1 kg krossade tomater

2 köttbuljongtärningar

Kryddade med salt och peppar, samt chiliflakes

och timjan.  

( jag tog chilisalt och pepparmix )

Hacka lök och vitlök, skiva purjolök, svamp, morötter,

selleri så att det är gjort när du börjar.

Bryn köttet i salt och peppar så att det tar färg. 

Lägg över i en gryta. Gör samma sak med all lök, vitlök,

purjolök och svampen. Krydda med chiliflakes och timjan.

Sedan ner med resten i grytan. Låt koka upp och låt

sedan puttra i någon timme.

Gott med potatis. Eller ris. Prova!
Receptet räcker till 6 portioner och varje portion
ger då 230 kcal fick jag fram så jag la in det i datorn.

Tyvärr glömde jag att ta kort på maten när den låg upplagd
på tallriken med potatisen...

Annars har helgen förflutit i lugn och ro. Jag gör mitt

bästa för att koppla bort värken som finns där hela tiden.

Och idag ska jag ta mig ner på gymmet igen.

Har simmat under veckan som gått och det är så

gudomligt skönt. Älskar att vara i simhallen.

Har skrivit det flera gånger redan kanske men så

är det. Välbefinnande i allra högsta grad!

Passar på att basta då också. Varmt och skönt!

I fredags var det ju Alla hjärtans dag och då hade gubben

och jag bott här i Smedjebacken i exakt 6 år. Gått in på vårt

7:e år här nu alltså. Och vårt 9:e år som par.

Vi firade med en hjärtformad semmeltårta.

Och jag hade antagligen gått ner mer i vikt alltså om jag

inte fuskat. Det bästa är dock att jag skriver upp även fusket

och ser klart och tydligt att det inte är värt kalorierna.

Hade nog hellre ätit en macka med röra tex. Sött är inte riktigt min grej...

Men Herregud, tänk vad tiden flyger iväg! Man slås av hur

värdefullt det är att ta vara på tiden.

Någon jag verkligen försöker göra nu. Dag för dag.

Inte så lätt att göra jämt men jag inser mer och mer att

jag aldrig kommer att bli smärtfri och att jag måste leva

trots värken. Det finns inget man kan göra åt den.

Men livet är för dyrbart för att slösas bort.

Så ta vara på dagen!

Kram Sussie

Februari månads träning!

Februari månads träning:

1/2:   Gym motionscykel 40 min + easyliner armarna 3 x 15

6/2:   Ludvika simhall 30 min simning

7/2:   Ludvika simhall 30 min simning + promenad 30 min

9/2:   Gym konditionsträning 45 min

11/2:   Ludvika simhall 45 min simning
12/2:   Ludvika simhall 50 min simning
18/2: Promenad 30 min
21/2:   Ludvika simhall 50 min simning

PS: Varje gång efter simningen vattenjympar jag en stund!

Fyller i vartefter jag tränat under hela månaden.

Kommer att skriva upp månadsvis detta år och målet

är ju så många motions-/träningstillfällen som möjligt.

Ha en mysig kväll!

Kram Sussie

Soppo-holic!

Om man kikat i min blogg ett tag så vet man att jag är en

SOPPO-HOLIC!

Jag älskar soppor och tycker att det är underskattat.

Billigt, nyttigt och gott!

Den senaste soppan i raden är en Rödbetssoppa.

Receptet hittade jag på Viktklubb.

Mycket enkel att göra. Såklart!

Rivna rödbetor tillsammans med rivna morötter.

Fräs lök och vitlök i lite olivolja.

I med rödbetorna och morötterna...

Sedan buljong, kryddor, rödvinsvinäger, lagerblad mm

Koka upp och låt puttra.

Denna soppa innehåller även riven potatis!

Jag brukar tänka som så att en hemlös frusen människa skulle

vara i himmelriket om de fick en varm tallrik soppa med

en god smörgås till.

Då smakar det så väldigt gott och man känner tacksamhet
för det man har i livet!

Ha en underbar dag!

Kram Sussie

Minus 2 kilo på en vecka.

Här är den lysande mössan som jag fick önskemål om att
jag skulle visa upp.
Nu syns jag i mörkret!  ;)

Vad har hänt sen sist då? 

Jo, till att börja med har jag gått ner 2 kilo sen förra

veckan genom att börja om på Viktklubben i Aftonbladet.

Visste sedan tidigare att det funkar och jag äter så gott

hela tiden.

Igår kväll var jag på gymmet och har väl kommit igång

med det lite smått. Och med att simma igen. Hade nästan

glömt hur skönt det var att åka till simhallen och vara

i vattnet. Känns underbart att vara igång igen!

Förutom det har det blivit mycket bio på sistone.

Igår kväll var vi, efter att jag varit på gymmet en stund,
 och såg "Hallå, hallå" här på Folkets hus.

Den var bra tyckte vi.

Det är kul att Folkets hus Bio här i Smedjebackens har
levt upp igen!

Förutom det har det blivit lite andra filmer som "Kärlek de 

Luxe", "Hundraåring som klev ut genom fönstret och 

försvann" och "Wolf of the Wall Street".

Gillade verkligen den sistnämnda filmen. Jag gillar allt med

Leonardo di Caprio i och för sig. Och denna filmen var kul

och se. En annorlunda film väl värd att se!

Fick mig att tänka på den tiden då jag jobbade uppe på

Penningmarknaden på dåvarande PK-banken på Hamngatan.

Det ljuva 80-talet...
( Därmed inte sagt att det var som i filmen, men det fattar väl
vem som helst. Däremot flödade champagnen emellanåt, inne
vid aktiemäklarnas bord, och vi jobbade från tidig morgon
till sen kväll. Och det gick rykten om att en del tog droger
för tempot var högt. )

På torsdagarna är vi med i Ludvika Filmstudio

och de kör ju alltid toppenfilmer!

Ofta mycket franskt som jag gillar skarpt.

Och lite annorlunda filmer som inte alltid visas

på biodukarna...

Vi hade ju en riktig vinter ett tag men nu är det tyvärr

slask och plusgrader mest hela tiden.

Önskar att det skulle komma mer snö och riktigt kyla.

Det skulle gärna få se ut så här utanför fönstret igen...

Annars så kretsar det mesta i min tillvaro kring smärta.

Men det är inte så mycket att orda om. Det är som det är bara.

Har ju redan skrivit så mycket om det och där är det ingen

förändring. Blir så trött av det och på det...

Idag ska jag iallafall åka och simma!

Ska bli härligt!

Klippte mig förresten förra helgen. Frisören fick fria händer.
Han driver salongen Hair Fashion i Gallerian i Ludvika.
Och han är toppenduktig. 

Det blev en kort frisyr i vinröda nyanser. Lite ovant

i början men jag har ju haft de flesta frisyrer och färger

här i livet och det här känns praktiskt nu när jag ska

simma så mycket igen. Och mitt hår växer som ogräs

så jag brukar variera mig för jag tröttnar lätt på samma...

Ha en jättemysig start på veckan!

Kram Sussie!