Efter regn kommer solsken...?

Gubben ser verkligen ut att undra vart solen och värmen 

tog vägen. Och det gör han nog också.

Vi som hade så fint väder! Varmt och fuktigt. Lite åska en dag.

Precis som man vill att sommaren ska vara.

För oss skulle det gärna få vara runt 

25-30 grader hela tiden.

Tänk om man kunde få en sådan sommar.

Åh, vad lyckliga vi skulle vara!

Vi ställde balkonglådorna på bordet när det såg ut att bli en ordentlig lokal skur.
Minns en sommar, 2010, då balkonglådorna svämmade över totalt och vi fick
översvämning i källaren tom. Allt på 50 minuter.

Just idag är gubben iväg hos svärmor. 

Hon fyllde 80 år i veckan. 

Det var meningen att jag skulle ha följt med men

pga min mage bokstavligen "sket det sig".

Har fått en riktigt stora problem med min mage. 

Okej, nu för tiden är jag inte förstoppad jämt och ständigt

som jag var förr. Men nu blir det raka motsatsen. Och snabbt

går det när det väl händer. Akut, panik! Toalett!

Det hände häromdagen då vi var på Matmagasinet i Ludvika

och skulle köpa blommor. "Du betalar va?" sa jag till gubben

och sprang in på deras toalett. Tack och lov att de hade en!

Vi blev kvar 2 timmar där och jag satt på det lilla fiket 

utanför kundtoaletterna och sprang in och ut. Tur att det 

var så lite folk just den dagen. För varje gång jag satt där

inne började jag fantisera om hur kön växte utanför...
( Det blev jag inte bättre i magen av kan jag säga. Oron ! )

Men måste jag välja föredrar jag ändå att tömma magen

ordentligt framför att gå dag ut och dag in med jättespänd

mage och inget händer. Det är så jobbigt att både se gravid
ut och att känna sig som om man vore i 9:e månaden
fast man inte är det.

Det var lite "skitsnack" från min sida!
( Hoppas att Ni inte är alltför kräsmagade... )

Och jag hade iallafall en liten pratstund med min svärmor
per telefon innan hennes gäster anlände.

Kram Sussie

Lugn sommardag.

Rogivande och bra hjärngympa!

Förutom att jag suttit och löst korsord nu under kvällen 

i soffan så har jag dammsugit madrasserna och bytt till

rena fina sängkläder.

Köpte detta fina set med leopardmönster. Gillar allt

som är leopard. Hade ett liknande set tidigare men det hade

vi nött ut så nu var det dags för ett nytt.

Sally ville självklart vara med...

Nu är det dags att krypa ner mellan dessa nytvättade
lakan. Ska bli så härligt!

Kram Sussie

Igång på gymmet igen!

Vet Ni vad?

Gubben min har börjat träna tillsammans med mig nere på

Må Bättres gym i vårt hus. Något ingen hade kunnat tro.

Jag har nog skrivit tidigare om hans totala och ibland 

irriterande brist på intresse för all slags idrott.

Men nu är han igång. Och jag! Det känns mycket lättare nu

när jag har draghjälp att sticka ner på gymmet nästan varje dag.

Än så länge har vi kört på kvällarna då det är lugnt men vi

kommer nog att köra lite olika tider så småningom.

Jag behövde verkligen komma igång igen!

Det är sån skön känsla efteråt att sitta och ta det lugnt en stund på gymmet.
Till och med gubben börjar känna av den sköna känslan av träning
och jag kan ju tala om att han inte var överdrivet entusiastisk i början.

NYSTART 17 maj 2014 - Motionsdagbok:

lörd 17/5   15 minuter powerwalking 4,3 km/tim

15 minuter motionscykel

sönd 18/5    10 min powerwalking 4,3 km /tim

10 min motionscykel

3 x12 reps armmaskinerna/easy liner

månd 19/5 30 min motionscykel 11 km

3 varv armmaskinerna/easy liner

torsd 22/5 28 min motionscykel 10 km

2 varv armmaskinerna/easy liner

5 min powerwalking + kort cykeltur efter gymmet

fred 23/5   15 min motionscykel

3 varv armmaskinerna/easy liner

sönd 25/5    40 min motionscykel 15 km

15 min gåbandet 3,8 - 4,6 km/tim

månd 26/5 30 min motionscykel 11 km

2 varv armmaskinerna/easy-liner

5 min powerwalking 3,8 km/tim

tisd 27/5 31 min motionscykel 11,3 km
3 x 15 rep armmaskinerna/easy liner

lörd 31/5  25 min motionscykel

Fyller i här ovan under hela maj

och gör sedan ett nytt schema per månad.

Ha det gott!

Kram Sussie

Sparks-Kimono My House [Full Album] 1974

Här om dagen kom jag på att jag lyssnade mycket på SPARKS

i mitt flickrum när jag var i skolåldern.

Just denna LP snurrade ofta på skivspelaren och var en av mina

favoriter...

Så kul att jag hittade den på You Tube. En guldgruva när det 

kommer till musik.

Ha en härlig musiksommar!

Kram Sussie

En lugn tisdag.

Igår kväll blev det Thai-mat från Hong Kong. 

Ibland är det verkligen gott med färdigt käk!

Så denna gång.

Just nu sitter jag och väntar på att klockan ska närma sig 14 

då vi ska ta bussen upp till Ludvika för att handla lite.

Hade som sagt ett "gubbe-ledigt" dygn och njöt av det till fullo.

Anders har ju blivit arbetslös nu, som så många andra här på 

orten, så vi kommer att leva tätt in på varandra nu.

Är inne i ett positivt flow nu så jag har kommit

igång lite med allt jag vill organisera om hemma. Har långa

listor som jag önskar pricka av. Är en riktig list-människa
och gör listor för allt. Administratören i mig tror jag.

Mycket rensa och kasta. Enkelhet.

Bort med allt "kan vara bra att ha"...

INGEN överhuvudtaget kan ju läsa det jag 
skriver just nu. Det är helt OPERSONLIGT och 
kommer att kunna läsas av ALLA när jag väl varvat
ner och börjat ta tag i allt jag vill få gjort.

Det finns ju så många helt underbara människor där

ute i cyberspace. Och jag saknar Er!

Kram Sussie

Husmorstips!

Jag har hållit på hela kvällen med att rengöra badrummet.

Verkligen total skrubbning av varenda kakelplatta, alla lister,

rör och speglar. Avtorkning av allt där inne så att det glänser

och doftar så gott!

Och jag vill så gärna komma med ett litet husmorstips som jag

kom på för några år sedan av en ren slump.

Det var extrapris på handsavetter på Dollarstore. 3 paket 

savetter med 20 st i varje och jag grabbade tag i några mest

för skojs skull att ha i handväskan. Bara 10 spänn.

Men så en dag tog jag en sådan savett och torkade av
diskbänken med och WOW!

Allt lossnade så himla lätt!

OMG, trasorna var ju bättre en de dyraste rengöringsmedlen!

Sedan dess har jag fortsatt att använda dessa billiga savetter

till rengöring av kök, badrum och allt möjligt. Speciellt till

att torka av köksskåpen med. För där blir det ju alltid lite

fingermärken mm.

Just de på bilden är från Coop och kostar 5 kr per paket.

Laddar upp med typ 20 pkt åt gången och de räcker ju ett tag.
Guld värt för mig som har lite svårt att gnugga och gno för
att jag får så ont. Detta gör det så mycket lättare.

OK, lite skrämmande är det ju att de egentligen är tänkta

att användas till händer och ansikte vilket jag aldrig gör.

Man undrar ju vad de innehåller för starka ämnen när

de biter så mycket bättre på smuts än rengöringsservetter

för exempelvis kök och badrum gör och

som ju är mycket dyrare dessutom.

Så ett litet tips bara: Testa!

Ok, lite suspekt verkar jag nog när jag kommer och köper
20 stycken savettpaket i taget men då brukar jag slänga
ur mig att de ska testa att rengöra kök mm med dem.
Sen om någon gjort det vet jag ju inte.
;-)

Själv är jag ensam hemma denna afton för första gången

på sex år och det är så skönt! Gubben kommer hem först 

imorgon och jag njuter av att vara för mig själv.

Var ju mycket 

ensam förut på kvällarna när jag var ensam mamma och det

har jag faktiskt saknat. Enda barn som jag varit hemma också.

Vant mig vid att få vara själv ibland... Behöver det!

Anders är inte alls lika glad för att vara ifrån mig men det
är en annan femma. Han ligger på sömnlabb i Avesta...

Ha det gott!

Kram Sussie

God köttfärspizza!

Jag gjorde en god hemlagad köttfärssås och då fick jag köttfärs

över så jag stekte upp det gjorde en pizza av det. 

Det blev så gott så jag vill gärna dela med mig av

hur jag gick tillväga.

Stek upp köttfärsen med salt och peppar.

Jag hade pepparmix och Trocomare örtsalt.

Till att börja med är ju formen allt annat än vackert rund så

den ser ju verkligen hemgjord ut. Lite rustik sådär.

Jag började med att bre på en god tomatsås på pizzabotten

och därefter köttfärsen, lök, lite curry och paprikakrydda.

Sen droppade jag över sweet chili sauce över pizzan.

Och detta var det lilla extra som blev pricken över i!

Slutligen lite gul paprika i små bitar och riven ost över.

In i ugnen och grädda tills det hela fått fin färg.

Väl värt att prova. Jättegott!

Och ett tips är att prova den med lite ananas i bitar någon

gång också. Eller med purjo istället för vanlig lök.

Ha det bra!

Kram Sussie

-9,7 kg sammanlagt nu! ;-D

Tränat lite smått igen.

2/5   Motionscykel 30 min 11 km

+ powerwalking 15 min   4,3 km/tim

4/5   Rejäl storstädning hemma av badrummet. 

Inkl rengöring av varenda kakelplatta, alla lister, rör mm.  

MOTION vill jag lova!

Vad har hänt annars då? Vi har varit upp till Ludvika

några gånger och passade då på att käka på MERVE.

De serverar fräsch och god mat.

Vi har ätit stekt fisk de senaste gångerna. Mums!

Nästa gång ska jag ta kokt potatis till och råa grönsaker.

För att göra det hela nyttigare.

Men nu ska jag ut och äta på balkongen. Vi har strålande sol idag.

Inte så varmt som det varit men det går åt rätt håll igen.

Det är huvudsaken.

Tog tag i det här med träningen idag som sagt och mitt mål är

att röra på mig varje dag under maj i någon form.

Har faktiskt gått ner i vikt till 108 kg.

Som mest har jag varit uppe i 117,7 kg så om jag tänker

på det har jag ju faktiskt minskat hela 9,7 kg!

Mitt första mål är att inte gå upp över 109 kg igen

och att fortsätta minska i vikt.

Ha en underbar dag!

Ingen läser visserligen detta just nu men jag kommer ju

att öppna bloggen i sommar igen och då kan Ni läsa

allt i efterhand.

Kram Sussie