Motionsschema vecka 26/2012! Och lite om kommande vecka...

Hoppas att Ni haft en trevlig midsommarhelg!

Veckans motionsschema för v. 26:

Måndag:    VILA

Tisdag:   VILA

Onsdag:   Gåbandet 30 min 4,3 km/tim
Cykel 15 min 5 km

Torsdag:   Gåbandet 30 min 4,3 km/tim

Fredag:   VILA

Lördag:   Gåbandet 30 min 4,6 km/tim  ökade hastigheten! :)

Söndag:   Gåbandet 30 min  halva tiden 4,3 km/ tim respektive 4,6 km

Jag har misslyckats under Midsommarhelgen med de nya

hälsosamma vanorna jag lyckades gå ner ytterligare 0,5 kg

med i veckan.  Jag gick upp mina 0,5 kg igen.

Alltså måste jag börja om på ny kula imorgon bitti och sköta

mig exemplariskt under hela veckan för att fortsätta

att hålla mig på rätt väg. Mina 0,5 kg ska jag gå ner snabbt igen.

Och förhoppningsvis lite till denna vecka.

Inget fusk. Inga ätardagar en dag i veckan första

månaderna. Det funkar inte för mig. Det stjälper mer än

det hjälper och kostar helt enkelt mer än det smakar.

I mitt fall är det helt enkelt inte värt det.

Jag mår bättre av hälsosam mat. På alla sätt.

Blir piggare och gladare. Huden känns finare.

Och jag minskar i vikt. Ja, lite iallafall.

För att kunna operera mitt bråck måste jag ner

i vikt. För att kunna bli friskare.

Nej, inga avbrott i början är bäst för mig inser jag.

Det är en skön känsla att äta rätt, motionera och

ta hand om sig själv. Och det tar tid att etablera nya

sunda vanor. Så varför förstöra det redan i början

med sk "ätardagar".  Nej, jag väntar med dom nu.

Och ärligt talat brukar det inte vara så gott som man

inbillar sig efter ett tag. Desto sundare man äter desto

mindre gott smakar allt socker och all feta mat med en

massa konstgjorda ämnen i.

Midsommarhelgen fick blir ett undantag.

Imorgon blir det tillbaka till Hälsans väg.

Nu i veckan kommer förmodligen min dotter hit för att

ha lite sommarsemester. Det ska bli riktigt kul att vara

tillsammans. Och måla ihop, bowla, spela minigolf...

Helst skulle vi vilja gå och simma ihop men simhallen

hinner nog inte öppna tills dess...

Vi får hoppas på riktigt fint väder. Trots prognoser som

säger raka motsatsen. Då kan vi gå ner till badet och

koppla av. Det behöver speciellt min dotter.

På Midsommarafton hade vi jättefint väder men sen har

det vänt. Idag har det varit gråa mörka moln största

delen av dagen och lite regnskurar. Och smärtorna

har kommit igen som ett brev på posten. Jag blir galen

av det känns det som ibland. Men jag kan inte göra

annat än att försöka bita ihop och koppla bort det

efter bästa förmåga. Men visst blir jag förtvivlad

över att sommarvädret är så här.

Den tid på året då man har chansen att få vara smärtfri

i den heta sommarvärmen...

Finns det fortfarande

hopp om att sommaren slår till med full kraft ?

Önskar alla en fin kommande vecka!

Kram Sussie