Så här mycket snö har vi tyvärr inte alls nu. Nästan allt har smält bort.
Nu är det slask och blask som gäller. Men iallafall en klarblå himmel idag! :)

Veckans motion:

Måndag:

Tisdag:

Onsdag:

Torsdag:   Storstädning 2-3 tim

( dammsuga, skura, moppa... Verkligen motion det med... )

Fredag:  Promenad 30 min

Lördag:  

Söndag:   Motionscykel 30 min

Fyller som vanligt i efter att jag tränat på gymmet, promenerat

eller motionerat på annat vis. Tänkte försöka komma igång med

små micropass hemma också. Typ 10 min på crosstrainern

innan duschen eller cykla på motionscykeln medan jag tittar  på TV.

Minst 30 min motion 5 dagar i veckan är vad som gäller.

Idag är det början på mitt Hälso-år. Startvikten är 112,9 kg.

Ett halvt kilo mindre än för bara några dagar sen.

Och nu är det fasta tider för all mat som gäller. Det krävs för

att få balans på mitt blodsocker. Och att jag äter 6 ggr per dag.

Stor frukost, lunch och middag enligt tallriksmodellen och tre

små mellanmål.

Vet någon var man kan få tag i en måltidsklocka?

Det var allt för nu. Ska försöka skriva lite varje dag om hur det går.

Och ska nog anmäla mig till RIVSTART 2013 hos Cornelia.

Vägning den 9 januari för att redovisa Rivstarts-resultat.

Ha en toppenfin dag!

Kram Sussie