Nytt och fräscht + veckans träningsschema!

Bytte ut den gamla korgstolen som sett sina bästa dagar mot en
gammal blomsterbänk. Det blev en perfekt förvaring.
Jag tyckte att den tog för mycket plats i köket.

Nu börjar det likna något här hemma. 

Doftar rent och fräscht.

Sådant gör mig glad.

Plus att jag passade på att färga in mina handdukar i 

matchande färger.

Lila, blå och turkosa nyanser. I allt. Lyktor,

blomkrukorna i fönstret, tandborstmuggarna och sånt.

Gör att det känns mindre plottrigt.

Ja, nu trivs jag definitivt i badrummet.

Skaffade tom en blå förvaringslåda att ha i underst i

hyllan på bilden för allt jag vill ha lättillgängligt men

inte ha framme. För mycket prylar samlar bara damm!

Dagens Sally tittar fram bakom soffkudden. Ute efter palmblad
som vanligt. I hennes paradisdjungel.

Jag är nyss hemkommen från gymmet.

Ordentligt svettig. Pulsen var hög idag.

Mellan 139-147 när jag checkade på gåbandet.

Så här kommer veckans träningsschema:

Måndag:   Powerwalking 15 min  4,6 km/tim

+ motionscykel 35 min  9 km

Tisdag:   Powerwalking 15 min 4,6 km/tim
+ powerwalking 15 min 3,9 km/tim
+ 35 min motionscykel  9,27 km

Onsdag:   Powerwalking 15 min   4,3 km/tim
+ 20 min motionscykel

Torsdag:   Vilodag

Fredag:   Powerwalking 10 min  4,6 km/tim
+ powerwalking 20 min  3,8 km/tim
+ motionscykel 30 min  9,4 km

Lördag:   Vilodag

Söndag:   Motionscykel  20 min   6 km

Ha en mysig vecka!

Kram Sussie