Testade lila blomkål. Ser vackert ut men blir lite fulare
när det väl är tillagat...  Gott? Nja, vanlig blomkål tror
jag faktiskt är godare.

Ha det bra!

Kram Sussie

Jättegott!

Det doftar gott av nybakat i köket!

Ljuvligt goda bananmuffins svalnar på gallret...

Hoppas att Ni njuter för fullt av helgen!

Kram Sussie

Arga doktorn... Uppdatering!

Min sjukgymnast som jag hade på Sabbatsbergs sjukhus i Stockholm
kallade mig för överrörlig och sa att mycket av mina smärtor
till viss del berodde på det.
 Hon tänjde och drog i mig på alla möjliga sätt då.

VIG kallade ju jag det. Har alltid varit väldigt vig. Numera är jag ju stel
förstås men det har kommit med åren. Förr stretchade jag mycket och
höll på och gymnastiserade mycket.

Kollar på Arga doktorn

och gråter redan fast programmet

bara just börjat...

Nu menar jag inte att jag skulle ha samma diagnos
som damen på TV men jag känner igen mig i
hopplösheten att inte veta vad som felar
och att aldrig, aldrig någonsin få vara smärtfri...

Och detta med att läkare och FK inte tagit mig på allvar.

Att lägga tummen mot underarmen är absolut inga problem för mig.
Och som barn kunde jag lägga benet bakom huvudet.

Alla som har haft ont, eller har ont hela tiden precis som jag,
vet ju hur mycket det tar på krafterna.

Och tro mig. Jag är inte den gnälliga typen.

Det var allt för denna gång.

UPPDATERING!

Jag har ju fått ny läkare nu i och med att de gamla
slutade och började arbeta privat.
Mycket bättre vård nu så jag är glad att jag stannade
på Smedjebackens vårdcentral och önskar att fler 
gjort det. Alla fel som begåtts under tidigare år
ska ju inte de nya läkarna på Smedjebackens vårdcentral
behöva stå till svars för...
Anser jag alltså. 

Ha en bra fredag!

Kram Sussie

Veckans träning!

Det blev ingen simhall förra veckan.

Av naturliga skäl.

Men  idag körde jag igång igen med lite träning.

Först ut var gymmet. Motionscykeln.

Fy farao, vad ont i häcken jag har. Men vad jag gillar att

cykla. Synd som sagt att det ska göra så ont.

Kommer nog inte att kunna sitta imorgon så då bär

det av till simhallen. Okej, jag blir ju tvungen att sitta

på bussen fram och tillbaka men det löser jag med 

Voltaren gel hoppas jag. Jag är van som sagt med att 

det gör ont...

Köpte förresten något som heter Eese Spray idag.

Det ska vara smärtstillande på samma sätt som gel är.

Ska testa den nu.

Här är iallafall veckans träningsschema:

Måndag - Onsdag:   VILA

Motionscykel gymmet   1 tim   19,84 km

Torsdag - Söndag:   VILA

Ha en riktigt bra dag!

Kram Sussie

Bilder från veckan som gått.

Igår kom Anders hem med en stor hängblomma från ICA.
En murgröna. Och gissa vem som blev allra gladast?
Jo, lilla Tant Sally förstås. Inget slår ju gröna växter i hennes
värld. Inget är mer spännande!  ;)

Nu känner man att hösten är på ingång.

Vinden börjar kännas lite fräschare på något vis.

Med en aning kyla i.

Och löven börjar skifta färg.

Härligt på sitt sätt.

För alla årstider har ju sin tjusning.

Haha, tycker jag idag ja! 

Fast en grå, regning, dimmig och blöt dag håller jag

förmodligen inte med. 

Men idag är jag positiv och glad så idag tycker jag

att det ska bli skönt när hösten kommer med sitt

mörker och sin friska luft och alla löv som blåser

omkring.

Föreställer mig varje år att jag ska ta skogspromenader
under hösten. Får se om det blir av i år. Skulle kännas
skönt att få komma ut i naturen och känna hur det
faktiskt är lugnande och välgörande.

Har ju faktiskt gummistövlar också så oavsett väder
skulle det vara skönt att komma ut i skogen ett tag.

Gjorde ett litet kort för ett tag sen och ställde i köket.

"En tusenmilafärd börjar alltid med ett steg"
Passar bra in när man tänker att varje litet steg mot ett bättre liv
är ett steg i rätt riktning. 

här lite matbilder från veckan som gått:

Blomkål och broccoli i en form blir en god gratäng tillsammans med
morötter och kålrabbi. 

Krydda med örtsalt och pepparmix. Sen på med havregrädde. Och riven ost.
In i ugnen och simsalabim så är det klart!

Jag glömde ta kort på den klara grönsaksgratängen tyvärr.
Men så här såg det ut innan vi ställde in den i ugnen.
Vi åt den iallafall med hemlagade köttbullar till.

( Vi är inte speciellt förtjusta i färdigköpta köttbullar om jag ska säga
som det är. Kallar dem för broskbullar. )

Förutom gratängen ovan så gjorde jag en annan gratäng också.

Det blev fiskgratäng med morötter, dill och fänkål.

Det blev så himla gott!

Fänkål och fisk är en superkombination.

Så här såg den färdiga fiskgratängen ut!

Med lite salladsmix och tomat blev det en perfekt middag.

Nu står gubben och steker nya köttbullar som vi ska ha till

lunch. Har lite grönsaksgratäng över att ha till.

Solen skiner på en näst intill blå himmel, bara lite moln

här och där, och jag tänkte vila en stund efter maten.

Sedan ska jag nog ta mig ned på gymmet .

Då får jag iallafall ihop tre tränade dagar denna vecka.

Ha en härlig söndag!

Kram Sussie